出国留学的你，是否也中了美国“Freshman 15”？

　　“哎呦！你闺女变土匪了”

　　大一暑假那年兴冲冲回国，第1间传进“我”耳朵里这句话，老妈高亮的尾音穿越机场出站口的层层人群，那一瞬我分明听到了左胸深处心脏位置“咔嚓”，然后“吧唧”的一声，有什么东西碎了。

　　回到家看着镜子里那个

　　膀阔腰圆满脸痘的“女金刚”，那个自拍可以不加滤镜的“美少女”去哪儿了？

　　为给学弟学妹们立个前车之鉴的flag，我来分析分析自己这20斤肉和一脸痘都是从哪儿长出来的

　　留学前三月：横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛

　　刚出国时，我还是个说话轻声细语，乖乖听讲，认真做笔记的“好学生”，但没过多久就发现这在美国大学有点行不通，没法融入外国学生的集体，而且不止一次因为声音太小上课发言被教授批，那段时间走在学校里恨不能缩着脑袋，感觉身边人说话都跟自带扩音器似的，耳膜都嗡嗡。

　　后来觉得实在不行，从上课发言开始，音量大了感觉底气也足了，习惯了所谓的“美式问好”，一天下来恨不能嘴角都咧得缩不回来。

　　还有全英文的课业压力，刚开始上课没法全听懂老师讲的，半蒙半猜加录音，回到宿舍自己熬到深夜学习，一焦虑就找东西吃，冰箱里屯的各种高脂奶酪小零食，完全不忌口。

　　中间三个月：心宽体胖，脑满肠肥

　　度过了前三个月的适应期，体重已经过百，生活学习慢慢步入正轨，闲下来的时间变多，奈何学校在村里，实在没啥娱乐的，平时就宅在宿舍安于现状，周末最爱逛的也是超市，回来就钻研厨艺造福室友，如此几个月自然是面色红润像发面馒头一样向外膨胀。

　　最后三个月：final一时爽，复习火葬场

　　等到final前的2个月我就开始感受到压力了，天气愈冷心愈沉重。列完schedule却发现执行起来太困难，一边上课一边复习，还有小组project要配合大家的时间，三头六臂感觉自己忙得能原地飞起，晚上翻开笔记却发现上次疏通的地方早就忘了，又得重头开始...

　　如此往复，压力大、失眠、内分泌紊乱、暴食易怒逐个找上门来，临近考试简直就是一副生人勿近的模样。

　　Final结束后妥妥成了一个女土匪，奈何身边的同学朋友都太nice以及美帝胖子太多，走在路上完全我完全没有女土匪的自觉力。

　　结果…

　　回国看到街上一水儿

　　袅袅婷婷弱柳扶风的小姑娘，再摸摸自己的水桶腰，简直是欲语泪先流。。

　　美国有个说法叫做“Freshman 15”，意思说一个学生一旦进入大学将获得15磅的体重，这还只是大一一年的量。

　　最近研究更是发现：美帝大学生在4年里平均会获得10磅体重，而不只是第1年。

　　在测量了110余名学生第1和第2学年的开始和结束，以及他们在高年级结束时BMI，发现在年初学生的平均体重约147磅，在高年级结束时平均体重约157磅，整整增加10磅！

　　根据研究，23%的美帝新生超重或肥胖，等到他们毕业这个数字上升到了41%

　　压力、焦虑、饮食、运动习惯...都是导致体重变化的原因，假期宅家减下去一点，开了学飞回美帝一切又重来，美国可能有毒…

　　立思辰留学360小编想为广大留学生问一下：有谁留学后体重没有变？急需你的食谱！